Connect with us

Health

Diabetes: నల్లగా ఉన్నాయని తీసిపారేయకండి.. షూగర్‌కు ఇదే ఛూ మంత్రం..

Published

on

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. వృద్ధులే కాదు యువత, పిల్లలు కూడా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. నిజానికి మధుమేహం అనేది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్. దీనికి కారణం చెడు జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు.. అయితే, మధుమేహాన్ని దాని మూలాల నుంచి నిర్మూలించలేము.. కానీ దానిని నియంత్రించగలం.

మధుమేహం మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బోలుగా మారుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా, అధిక రక్తపోటు, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే నల్ల నువ్వులతో మధుమేహం అదుపులో ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. నల్ల నువ్వులలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే వ్యక్తి తన ఆహారంలో నల్ల నువ్వులను చేర్చుకోవాలి. మధుమేహానికి నల్ల నువ్వులు ఎంత మేలు చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
నల్ల నువ్వులు చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. నల్ల నువ్వులలో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అదనంగా, నల్ల నువ్వులలో పినోరెసినాల్ ఉంటుంది. అసలైన, ఇది ఒక సమ్మేళనం.. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్ మాల్టేస్ చర్యను నిరోధించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

నల్ల నువ్వులు ఎలా తినాలి
వేయించిన నువ్వులు: మీ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతూ ఉంటే, వేయించిన నల్ల నువ్వులను తినడం ప్రారంభించండి. దీంతో మీ శరీరంలో రక్తప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది. అదనంగా, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. వేయించిన నల్ల నువ్వులను ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రాత్రి నిద్రపోయే ముందు తీసుకుంటే చాలా మంచింది.
నీటిలో నానబెట్టి తినాలి: మీరు వేయించిన నల్ల నువ్వులను తినకపోతే వాటిని నీటిలో నానబెట్టి తినవచ్చు. దీని కోసం, 1 చెంచా నల్ల నువ్వులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. దీని తరువాత, ఉదయం నల్ల నువ్వులు తినడంతోపాటు.. వాటి నీటిని త్రాగాలి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ విషయాన్ని గుర్తుపెట్టుకోండి..
వాస్తవానికి నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.. అయితే, ఈ విషయాన్ని తప్పనిసరిగా గుర్తుంచుకోవాలి.. మీ బ్లడ్ షుగర్ అధ్వాన్నంగా ఉంటే వెంటనే మంచి ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది..

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Health

ద్రాక్ష వర్సెస్ ఎండుద్రాక్ష.. ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో తెలుసా..?

Published

on

పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. ద్రాక్ష పండు తీపి, పుల్లని రుచితో చాలా మందిని ఆకర్షిస్తుంది. ఎండుద్రాక్షను చాలా మంది ఇష్టపడే ద్రాక్షను ఎండబెట్టడం ద్వారా తయారుచేస్తారు. ఇది స్వీట్లు, తీపి వంటకాలను అలంకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ద్రాక్షలో 80 శాతం నీరు ఉంటుంది. అయితే ఎండుద్రాక్షలో నీటి శాతం 15 శాతం మాత్రమే. అయితే, ప్రజలు ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష రెండింటినీ చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఈ పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష రెండూ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పుడు, ఏది ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది..? అంటే.. ద్రాక్ష కంటే ఎండుద్రాక్షలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ద్రాక్షను ఎండబెట్టిన తర్వాత ఎండుద్రాక్ష తయారు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో, చక్కెర, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉపయోగించబడతాయి. ఇవి కేలరీల రూపంలోకి మార్చబడతాయి. అరకప్పు ద్రాక్ష పండ్లను తింటే కేవలం 30 క్యాలరీలు, అదే మోతాదులో ఎండుద్రాక్ష తింటే 250 కేలరీలు శరీరానికి అందుతాయి.

ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..
ఎండుద్రాక్ష ఫైబర్ గొప్ప మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది కాకుండా,ఐరన్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో కనిపిస్తాయి. ఎండుద్రాక్షలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది పేగులోని బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ..

విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ద్రాక్షలో ఉంటాయి. ఈ రెండు పోషకాలు మన చర్మ కణాలను యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కిరణాల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. మీరు ద్రాక్షను తీసుకుంటే, ముఖం నుండి నల్ల మచ్చలు, ముడతలు తగ్గుతాయి.

Advertisement

ఎండుద్రాక్ష, ద్రాక్షలో ఏది ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది?

ఈ రెండు ఆహార పదార్థాలు వారి స్వంత మార్గంలో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కానీ ద్రాక్ష మరింత ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే తక్కువ కేలరీలు ఉన్న వస్తువు ఆరోగ్యానికి మంచిది. అందువలన దాని అసలు రూపంలో పండు తినడానికి ప్రయత్నించండి.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు infoline.one బాధ్యత వహించదు.)

Continue Reading

Health

Garlic Benefits: ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు పచ్చివెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? నమ్మశక్యం కాని ప్రయోజనాలు..

Published

on

పచ్చి వెల్లుల్లి పోషకాలకు పవర్ హౌస్ ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన న్యూట్రియన్స్, విటమిన్స్ ,మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో అద్భుత ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పచ్చి వెల్లుల్లిలో రక్తనాళాలు ఆర్టెరీ బ్లాక్ ఏర్పడకుండా కాపాడుతాయి. ఇందులో సల్ఫర్ హైడ్రోజన్ గా మార్చి ఎర్ర రక్త కణాలు సల్ఫైడ్ గ్యాస్ గా మారుస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాలు విస్తరించి బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రిస్తుంది.

పచ్చివెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అంతేకాదు శక్తి కూడా తక్షణమే పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైటో కెమికల్స్ సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. శరీరంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

ఒక పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలో మినరల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పచ్చిగా తిన్నా ఉడికించి తిన్న కానీ ఇందులోని పోషకాలు మన శరీరానికి అందుతాయి. ఇందులోని విటమిన్స్, మినరల్స్, మెగ్నీషియం, జింక్‌, సల్ఫర్, ఐరన్, పొటాషియం, క్యాల్షియం, సెలీనియం మన శరీరానికి అందుతాయి.

ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫికేషన్ కు గురవుతుంది. సమ్మేళనాలు శరీరం నుండి విషాన్ని, లోహాలను, వ్యర్ధాలను తొలగిస్తాయి. రక్తంలో సీసం స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. తలనొప్పి, అధిక రక్తపోటు వంటి లక్షణాలు రాకుండా ఉంటాయి.ఇందులోని విటమిన్స్, మినరల్స్, మెగ్నీషియం, జింక్‌, సల్ఫర్, ఐరన్, పొటాషియం, క్యాల్షియం, సెలీనియం మన శరీరానికి అందుతాయి.

వెల్లులిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియాల్ లక్షణాలు ఎక్కువ. అలాగే యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ వంటి సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడే శక్తిని అందిస్తాయి. అంటువ్యాధులను నివారిస్తాయి. దీనిలో యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయి. సాల్మొనెల్లా, ఈ. కోలి వంటి వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడే శక్తిని అందిస్తాయి.

Advertisement
Continue Reading

Health

Health Care: తరచూ అలసటగా, తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? వీటిని రోజుకు 4-5 పలుకులు తిన్నారంటే..

Published

on

ఒక్కోసారి బలహీనంగా అనిపంచడంతోపాటు తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తుంటుంది. పైగా రక్తపోటు కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యలన్నింటికీ డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో చెక్‌ పెట్టొచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా ఎండుద్రాక్షలు తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ శక్తి అందడమే కాకుండా రోజంగా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్, పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్-సి, బి6 వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎండు ద్రాక్ష ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఎండుద్రాక్షలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజూ ఎండుద్రాక్ష తినాలి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే ప్రతిరోజూ ఉదయం నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను తిని, ఆ నీటిని తాగేయాలి.

ఎండు ద్రాక్ష తినడం వల్ల బలహీనత, తల తిరగడం మాత్రమే కాకుండా అనేక ఇతర వ్యాధులకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఎండుద్రాక్ష హిమోగ్లోబిన్ తయారీలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రక్తహీనతతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజూ కనీసం 4-5 ఎండు ద్రాక్షలను తినాలి.

ఎండుద్రాక్షను ఒక కప్పు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను తినడంతోపాటు.. ఎండుద్రాక్ష నానబెట్టిన నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు. రోజూ 4-10 ఎండు ద్రాక్షలు తినాలి. అయితే ఎండుద్రాక్షలో చక్కెరలు ఉంటాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎండుద్రాక్ష తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

Advertisement
Continue Reading
International4 hours ago

‘మౌస్ జిగ్లింగ్‌’కు పాల్పడుతున్న ఉద్యోగులను తొలగించిన దిగ్గజ సంస్థ.. ‘మౌస్ జిగ్లింగ్‌’ అంటే ఏంటో తెలుసా?

National4 hours ago

నీట్ అవకతవకలపై సీబీఐ విచారణ.. ఎఫ్ఐఆర్ నమోదు

National4 hours ago

నకిలీ కరెన్సీతో గిరిజనులకు మావోల మోసం- పెద్దఎత్తున డబ్బులు స్వాధీనం

National4 hours ago

కల్తీసారా బాధితులు కేర్​ లెస్​- లిమిట్​కు మించి తాగడం వల్లే!: కమల్ హాసన్​

National4 hours ago

సోమవారం నుంచే లోక్‌సభ తొలి సెషన్​- మోదీ ప్రమాణస్వీకారం అప్పుడే- తెలుగు ఎంపీలు ఎప్పుడంటే? – 18th Lok Sabha First Session

Andhrapradesh5 hours ago

సామాన్యులకు కూర’గాయాలు’ – vegetables prices in AP

National5 hours ago

Reservation Cancel: 65 శాతం బీసీ, ఎస్సీ, ఎస్టీ రిజర్వేషన్లు రద్దు.. హైకోర్టు సంచలన తీర్పు.

Andhrapradesh5 hours ago

Andhra Pradesh: మహిళలకు RTC బస్సుల్లో ఉచిత ప్రయాణంపై ప్రభుత్వం కీలక ప్రకటన

Political5 hours ago

బీఎస్పీ ఛీఫ్ కీలక నిర్ణయం.. వారసుడిని ప్రకటించిన మాయావతి

Cricket5 hours ago

IND vs AUS Pitch Report: డారెన్ సామీ స్టేడియంలో భారత్, ఆసీస్ మ్యాచ్.. పిచ్ రిపోర్ట్ చూస్తే పరేషానే.. ఎందుకో తెలుసా?

Technology5 hours ago

విజయవంతమైన పుష్పక్ విమానం

Railway20 hours ago

వృద్ధులు గర్భిణులకు గుడ్ …న్యూస్ రైల్వే ప్రయాణాల్లో వెసలు బాటు

National1 day ago

కేంద్రం సంచలన నిర్ణయం ….సామాన్య ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.

Andhrapradesh1 day ago

అసెంబ్లీలో పవన్ కళ్యాణ్ ఫస్ట్ స్పీచ్,… తప్పకుండా వినాలి

National2 days ago

కేజ్రీవాల్​కు మళ్లీ షాక్​- బెయిల్​పై దిల్లీ హైకోర్టు స్టే – Delhi HC stays Arvind Kejriwal Bail

International2 days ago

చైనాలో చెట్లకు పక్షుల్లా వేలాడుతున్న మనుషులు..

International2 days ago

Overseas Indians: డాలర్‌ డ్యామ్‌ గేట్లు ఎత్తేసిన ఎన్నారైలు – ఒక్క నెలలో రూ.9 వేల కోట్లు డిపాజిట్‌

Andhrapradesh3 days ago

ఋషికొండ నాకే ఇవ్వండి చంద్రబాబుకు ఆఫర్ ఇచ్చిన సుకేష్

Cinema3 days ago

Anupam Kher : బాలీవుడ్ స్టార్ న‌టుడు ఆఫీసులో దొంగ‌లు ప‌డ్డారు.. వీడియో షేర్ చేసిన అనుప‌మ్ ఖేర్

National3 days ago

లోక్‌సభ ప్రొటెం స్పీకర్‌గా భర్తృహరి మహతాబ్‌

National3 days ago

Infosys Offered: ఉద్యోగులకు ఇన్ఫోసిస్‌ బంపర్‌ ఆఫర్‌.. ఆ ఉద్యోగులకు ప్రోత్సాహకాలు.!

National3 days ago

మంచుకొండల్లో, యుద్ధనౌకలపై సైనికుల ఆసనాలు- కాశ్మీరంలో మోదీ- దేశవ్యాప్తంగా ఘనంగా యోగా దినోత్సవం – international yoga day

National3 days ago

‘నీట్​ పేపర్​ లీకేజీ నిజమే- పరీక్ష ముందురోజే విద్యార్థుల చేతికి ప్రశ్నాపత్రాలు- రూ.30లక్షలకు బేరం’ – neet ug 2024 controversy

Andhrapradesh3 days ago

అసెంబ్లీ సమావేశాలు.. ఈరోజు నుండి

Andhrapradesh3 days ago

Tirumala News: తిరుమల కాలినడక భక్తులకు అలర్ట్… టీటీడీ కొత్త నిర్ణయం

Andhrapradesh4 days ago

కొత్త సలహాదారుల నియామకం… ఏ బి తో సహా

Andhrapradesh4 days ago

రిటైర్డ్ ఉద్యోగస్తుల విషయంలో ప్రభుత్వం కీలక ఆదేశాలు…AP

Weather4 days ago

జాడలేని వానలు….. ఇలాగైతే కష్టమే…

Technology4 days ago

WhatsApp AR Features : వాట్సాప్‌లో త్వరలో ఇంట్రెస్టింగ్ ఏఆర్ ఫీచర్లు.. వీడియో, ఆడియో కాల్స్ ఎంజాయ్ చేయొచ్చు..!

Andhrapradesh4 days ago

బాధ్యతలు స్వీకరించిన మంత్రులు- తొలిసంతకాలు వాటిపైనే! – AP MINISTERS

Business4 weeks ago

Jio.. వినియోగదారులకు ముఖేష్ అంబానీ బంపర్ ఆఫర్…. 299 రూపాయలకే సంవత్సరం అంతా…

Career4 weeks ago

విద్యార్థులకు గుడ్ న్యూస్: భారత ప్రభుత్వం అందిస్తోన్న సాఫ్ట్‌వేర్ కోర్సులు..అప్లయ్ చేసుకోండి..!

Business4 weeks ago

ఈనెలలో వడ్డీ రేట్లు పెంచిన బ్యాంకులివే.. 9.10 శాతం ఆఫర్.. రూ.1 లక్షకు ఎంతొస్తుంది

Business4 weeks ago

ఉద్యోగులకు TCS కొత్త రూల్! ఉద్యోగులు అలా చేస్తే జీతంలో కోతలు

News4 weeks ago

జూన్ 1 నుండి కొత్త ట్రాఫిక్ నిబంధనలు

National2 months ago

IRCTC Tatkal Ticket ఇలా చేస్తే.. ట్రైన్ తత్కాల్ టికెట్ వెంటనే బుక్ అయిపోతుందని తెలుసా.. మీరూ ఓసారి ట్రై చేసి చూడండి..

Education2 weeks ago

వ‌చ్చే వారం నుంచి పాఠ‌శాల‌ల పునఃప్రారంభం.. త‌ల్లిదండ్రుల ఆందోళ‌న ఇందుకేనా!

Crime News2 weeks ago

జమ్మూ కాశ్మీర్లో దాడి చేసింది మేమే …TRF ప్రకటన

National2 weeks ago

Toll Plaza: ఇక ఫాస్టాగ్స్‌కు గుడ్‌బై.. టోల్‌ ప్లాజాల వద్ద కొత్త టెక్నాలజీ.. కేంద్రం కీలక నిర్ణయం!

National2 weeks ago

ప్రధానిగా బాధ్యతలు స్వీకరించిన నరేంద్ర మోడీ తొలి సంతకం ఈ ఫైలు పైనే

Andhrapradesh2 weeks ago

పవన్ కొత్త బాధ్యతలు ఖరారు చేసిన చంద్రబాబు – ఏరి కోరి..!!

National4 weeks ago

అయోధ్యలోనూ తిరుమల తరహాలో.. గుడ్‌న్యూస్ చెప్పిన దినేశ్‌ రామచంద్ర

Andhrapradesh2 weeks ago

250 ప్రోక్లైన్లతో చెట్లు తొలగింపు… అమరావతి ప్రక్షాళన

Andhrapradesh2 weeks ago

SCHOOL HOLIDAYS: స్కూలు సెలవులు పొడగింపు.. పున:ప్రారంభం తేదీ మార్పు?

National2 weeks ago

నరేంద్ర మోడీ మంత్రి వర్గం ….వారి శాఖలు

Telangana4 weeks ago

Telangana: విద్యార్థులకు గమనిక.. మారిన ప్రభుత్వ పాఠశాలల టైమింగ్స్

Andhrapradesh2 weeks ago

ఏపీలో మహిళలకు ఉచిత బస్సు అమలు – బిగ్ అప్డేట్..!!

Andhrapradesh2 weeks ago

ఆంధ్రప్రదేశ్లో కాబోయే మంత్రులు వీరే…

Spiritual2 weeks ago

Tirumala : గోవిందనామంతో హోరెత్తుతున్న తిరుమల గిరులు

Political2 weeks ago

పొత్తు పెట్టుకుందామని చెప్పిన మొదటి వ్యక్తి పవన్ కళ్యాణ్ ..,…చంద్రబాబు

Political7 days ago

కిరణ్ కుమార్ రెడ్డికి రాజయోగం …ఓకే అన్న చంద్రబాబు

Spiritual2 weeks ago

Tirumala : వెంకటేశా.. ఇంత సమయమా?

Business4 weeks ago

ఈ నైపుణ్యాలున్న సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజినీర్లకు ఫుల్ డిమాండ్.. కోట్ల రూపాయల శాలరీ

Andhrapradesh2 weeks ago

వైసీపీ ఎంపీల బీజేపీ బాట – చంద్రబాబు ఫార్ములా..!!

National2 weeks ago

కాశ్మీర్లో మళ్లీ ఉగ్రదాడి ఆర్మీ బేస్ పై కాల్పులు…. ఒకరి మృతి

Andhrapradesh2 weeks ago

ప్రధాని మోడీ పర్యటనకు …గట్టి భద్రత

Spiritual4 weeks ago

చార్ ధామ్ యాత్ర‌కు పొటెత్తిన భక్తులు.. గ‌త ఏడాదికంటే ఎక్కువే!

Andhrapradesh4 weeks ago

అట్టహాసంగా ప్రారంభమైన పోలేరమ్మ జాతర – పోటెత్తిన భక్తులు – Poleramma Jatara

Andhrapradesh2 weeks ago

AP Schools Reopen Date 2024: ఏపీలో వేసవి సెలవుల పొడిగింపు.. తిరిగి బడి గంట మోగేది అప్పుడే!

News2 weeks ago

Breaking: ఈనాడు సంస్థల అధినేత రామోజీరావుకు తీవ్ర అస్వస్థత.. ఆస్పత్రికి తరలింపు

Trending